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              羽毛球校本課

              羽毛球
              羽毛球是一項隔著球網,使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打。相較于性質相近的網球運動,羽毛球運動對選手的體格要求并不很高,卻比較講究耐力,極適合東方人發展。自1992年起,羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。
                
              第一章  起源 
                 
                  
              現代羽毛球運動誕生在英國。1873年,在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵, 在他的領地開游園會,向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的游戲,人們對此產生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性,很快就在上層社會社交場上風行開來。“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。
              羽毛球運動約于1920年傳入我國,解放后得到迅速發展。20世紀70年代我國羽毛球隊已躋身于世界強隊之列。 
                70年代,國際羽毛球壇是印度尼西亞與我國平分秋色。 
                  
              80年代,優勢已轉向我國,說明我國羽毛球運動已達到世界先進水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運會上被列為正式比賽項目,共設男、女單打和男女雙打及混合打共5項比賽。 
              1992年,羽毛球在1992年巴塞羅那奧運會上被列為正式比賽項目,設立男、女單打和雙打及混合打5項比賽。每屆羽毛球 賽事的時間地點均有不斷的變化:像湯姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球錦標賽。
              發展
              1877年,第一本羽毛球比賽規則在英國出版。 
                1893年,在英國成立了世界上第一個羽毛球協會 。1899年,該協會舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標賽”,每年舉辦一次,沿襲至今。 
                1934年,成立了國際羽毛球聯合會,總部設在倫敦。 
                1939年國際羽毛球聯合會通過了各會員國共同遵守的《羽毛球競賽規則》。 
                20世紀20到40年代歐美國家的羽毛球運動發展很快,其中英國、丹麥、美國、加拿大的水平相當高。50年代亞洲羽毛球運動發展很快,馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時印度尼西亞隊在技術和打法上有所創新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運動的發展逐漸移向亞洲。 
                1981年5月國際羽毛球聯合會重新恢復了中國在國際羽聯的合法席位,從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁,進入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。 
                在1988年漢城奧運會上,羽毛球被列為表演項目,1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目,1996年亞特蘭大奧運會混雙列為比賽項目。從此羽毛球運動進入新的發展時期。 
                2006年,羽毛球新規則在試行了3個月的后正式實施。在該年湯、尤杯賽中首先采用。
              羽毛球賽事
              目前,由國際羽聯主辦的世界重大羽毛球賽有: 
                1.湯姆斯杯 
                 
                  
              羽毛球精英邀請賽
              即世界男子團體羽毛球錦標賽,1948年舉行首屆比賽,現為兩年一屆,在偶數年舉行。比賽由三場單打,兩場雙打組成。 歷史上奪得湯姆斯杯冠軍最多的國家是印度尼西亞隊,共13次。 
                2.尤伯杯 
                即世界女子團體羽毛球錦標賽,1956年舉行首屆比賽,兩年一屆,在偶數年舉行。比賽由三場單打,兩場雙打組成。 歷史上奪得尤伯杯冠軍最多的國家是中國隊,共11次。 
                3.世界羽毛球錦標賽 
                即世界羽毛球單項錦標賽。設有男、女單打、雙打和混合雙打五個比賽項目。1977年起為三年一屆,1983年改為兩年一屆,在奇數年進行。2005年改為每年一屆,但奧運年不舉辦。 
                4.蘇迪曼杯 
                即世界羽毛球混合團體比賽。1989年開始舉辦,兩年一屆,在奇數年舉行,比賽由五個單項組成。 
                5.世界杯羽毛球賽 
                屬于邀請性比賽,由國際羽聯邀請當年成績優異的選手參加。創辦于1981年,1997年世界杯停辦,2005,2006年世界杯恢復舉辦,中國益陽市承辦最后兩屆世界杯,2006年,世界杯羽毛球賽正式停辦。 
                6.全英羽毛球錦標賽 
                由英格蘭羽毛球協會于1899年創辦,是世界歷史上最悠久的羽毛球賽事。最初由英國和英聯邦國家選手參加,現在已成為全球性的羽壇大會戰。 
                7.奧運會羽毛球比賽 
                羽毛球1992年成為奧運會正式比賽項目,只設4個單項比賽,無混雙比賽。1996年亞特蘭大奧運會起增設混雙項目,奧運會羽毛球賽冠軍是世界羽壇的至高榮譽。 
                特點
              1 全身運動項目
                 
                  
              打羽毛球運動健身
              無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計,大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次,中強度心率可達到每分鐘140-150次,低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷,果斷地進行反擊,因此,它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。 既是技巧性很強的運動,也是一種普及性很好的運動,老少皆宜。 
              2  可調節運動量
                羽毛球運動適合于男女老幼,運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉,運動量宜為中強度,活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高,能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉,運動量宜較小,活動時間以20-30分鐘為宜,達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的,從而增強心血管和神經系統的功能,預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉,讓他們在陽光下奔跑跳躍,并要求他們能擊到球,培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。 
                  
              第二章   設施
              1  場地
                 
                  
              羽毛球場地
              羽毛球場呈長方形,各條線寬均為4厘米,場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物。球場中央網高1.524米,雙打邊線處網高1.55米。 
                羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。 按國際比賽規定,整個球場上空空間最低為9米,在這個高度以內,不得有任何橫梁或其它障礙物,球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間,最少應有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色,不能有風。 
              2  器材
              球重4.74克~5.5克,由16根羽毛插在半球型軟木托上,球高68-78mm,直徑58-68mm,分為1-10號。球拍框總長度不超過68厘米,寬不超過23厘米,拍弦面長不超過28厘米,寬不超過22厘米。
              項目
              男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。 
                單打由兩名運動員在場地上將一個羽毛球相互交替擊打,使球不落地。落地的一方為輸,或沒有使羽毛球擊打到對方場地,既沒有擊打過球網,贏者加分。 
                雙打由四名運動員在場地上進行,方法如上,但雙打極講究配合。
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